dolor de cuerpo?cansancio?fatiga?

Con dolores en el cuerpo vamos a referirnos al tipo de dolor del cuerpo cuando no sabemos exactamente la causa aparente y no hemos realizado ejercicio alguno o sobreesfuerzo, ni tenemos alguna enfermedad evidente. Cuando tenemos dolor en general en todo el cuerpo, y sentimoscansancio, poca fuerza y un dolor especial en los músculos o cuando nos movemos, es que necesitamos atender la causa esencial que esta provocando esto.

Al terminar una sesión de ejercicio, o incluso después de un largo día de estar en el trabajo, tus piernas se pueden sentir como si no pudieras caminar unos pasos más sin rigidez, dolor o calambres. La fatiga de las piernas puede plagar a cualquier persona activa, pero hay medidas para reducirla al mínimo antes, durante y después del ejercicio. La fatiga a veces puede ser un indicador de que no estás descansando lo suficiente durante el ejercicio o de que te estás esforzando mucho.

El masaje puede aliviar el cansancio de las piernas, estimulando el flujo sanguíneo a la zona. Se sugiere el uso de aceites esenciales, tales como aceites de perejil, limón o rosa, para dar masajes a tus piernas. Empieza por los tobillos y haz pequeños movimientos circulares con las palmas. No tienes que aplicar una presión intensa para ser efectiva, la presión suave puede estimular la circulación y aliviar la fatiga, también. Elevar las piernas ayuda a estimular la circulación si tienes poco tiempo para un masaje.